Na miña opinión, remedios populares para aumentar a potencia en homes, pode traer máis beneficios que unha variedade de medicamentos, como son de orixe natural e non teñen efectos secundarios.
Neste artigo imos falar sobre nutrición adecuada. É dicir, analizar en detalle a lista de produtos para aumentar a potencia en homes e receitas tradicionais. Se despois de ler, está na súa dieta habitual vai engadir todos estes produtos (ou polo menos parte dos produtos de datos), os problemas de potencia, que non vai ter tanto para a vellez.
Antes de continuar para o análise de produtos e receitas, para comezar, considerar algúns consellos importantes que pode axudar a previr a aparición de problemas de potencia.
TOP 8 máis importantes consellos para mellor montaxe
Alcohol
Unha cousa terrible, xa que ten un impacto negativo sobre a virilidade. Alcohol + bo e de longa duración erección = non compatible cousas. Despois de que o alcohol é inxerido, o corpo comeza a sufrir todo o organismo, e violou moitos dos procesos. Co fin de entender a deterioración de unha erección non ten que ser un alcoólatra, unha vez por semana nunha base continua para thump cos seus amigos (como moitas persoas din – relaxarse). Canto máis bebe, o máis probable para obter problemas coa potencia, e no futuro tamén se fan estériles, xa que o alcohol pode ter efectos nocivos sobre a calidade do esperma. Quizais 20 – 25 anos e que din que beber, moitas veces, e unha morea de con potencia que ten todo en orde ... non te preocupes, se todo está ok, agora, no futuro (máis preto de 40 anos) alcohol sempre vai amosar-se. Pero se é así aconteceu que non pode vivir sen alcohol, é recomendable que se manteña o seu uso a un mínimo e escoller só de alta calidade viño tinto. Se o viño é para beber moi raramente e en pequenas cantidades, ningún mal (e algunhas fontes afirman que el vai mesmo beneficio, como unha boa calidade de viño tinto é un afrodisíaco). Recomendamos a abandonar o forte bebidas (vodka, coñac, whisky, etc.) e cervexa.
A nutrición adecuada
Revisar a súa dieta, xa que é un compoñente moi importante do seu estilo de vida que afecta directamente a potencia. Hoxe en día as persoas veñen-se con unha morea de saboroso, graxo e junk food. O abuso da comida pode provocar unha serie de enfermidades e problemas de potencia. Polo tanto, eu recomendo a caída de varios tipos de comida lixo. Facer énfase na nutritivo de alimentos como froitas, legumes, peixe, ácidos graxos esenciais (linhaça e aceite de oliva), leite produtos lácteos e carne. Se comer dereito e levar un estilo de vida saudable, entón non vai ter remedios populares para aumentar a potencia en homes, como o que ten vai funcionar moi ben.
Estrés
Se pensas que o estrés en nada afecta a potencia, a continuación, executar para decepcionado lo. O estrés afecta grandemente a potencia, polo tanto, en todos os sentidos posibles tentar evitalo. O estrés pode ter efectos nocivos sobre o sistema nervioso Central, e a potencia masculina é moi dependente do estado do sistema nervioso. Tamén, durante os tempos de estrés corpo emite o cortisol, a hormona, o que suprime a produción de testosterona e destrúe a súa masa muscular magra.
Fumar
Como o alcohol, o tabaco é prexudicial substancia que mata a potencia masculina. Quizais Fumar afecta aínda máis destrutivo que o alcol. O problema de fumadores que o tabaco perturba os vasos sanguíneos. Primeiro – suprimida ton vascular (por difícil erección é necesario que en covas corpos activamente acumulado de sangue, e tabaco, que son ás veces peor). A segunda atheromatous placa (debido ao feito de que o entupidos dos vasos sanguíneos estas placas, non hai sangue bo recheo e, por iso, erección feble ou ningún). Ademais, eu non podo ignorar o feito de que a nicotina, reduce significativamente a produción de testosterona. Que é moi malo, porque a testosterona é o principal hormona masculina que fai un neno de un home. Quizais 20 – 25 anos e vostede di que eu fumar un par de paquetes de un día e potencia que ten todo en orde ... non te preocupes, tabaco non funcionan tan rápido ... todos os problemas van aparecer máis tarde (quizais despois de 5 anos, quizais en 10, quizais 20 ... é diferente para todo o mundo, pero o que son é 100%).
Douche
Tomar unha ducha fría no período da mañá e á noite. É ben estimula o sistema cardiovascular e, por iso, non hai mellora da circulación sanguínea, o que en consecuencia mellora a condición de erección.
Durmir
Está comprobado que se pagan pouco tempo para durmir, entón iso é moi malo para o corpo e, en particular, a potencia. Falta de sono reduce a produción de grandes hormona masculina testosterona, por tanto como 25 – 35%. Tamén, a falta de sono reduce un importante hormona, tales como a hormona do crecemento (somatotropina). O sono non debe durar menos de 7 horas, pero non máis de 9 horas (os científicos din que o longo sono non é moi bo para o corpo máis rápido). Unha boa opción é 7 – 9 horas (que é por iso que, na maioría dos literatura sobre os beneficios de sono, dicir que debe durar de 8 horas). Se por algunha razón, tivo unha noite de sono menos de 7 horas, eu recomendo para durmir durante o día (exemplo: se de 5 horas de sono pola noite, o día aínda teñen que durmir 3 horas).
O adestramento de forza e vida activa
Vida activa vai en beneficio non só a potencia, pero tamén de todo o corpo como un todo. Probado que o adestramento do peso con ferro pode aumentar a produción de testosterona, que afecta positivamente a erección masculina. Correr, nadar e calquera outro tipo de aeróbico personaxe mellora o funcionamento do sistema cardiovascular e a circulación do sangue, que finalmente leva a máis difícil e mellora ereções. Deporte en si é útil, pero non debe ser moito, como vai ter o efecto contrario. Se adestrar no ximnasio 3 veces por semana durante 45 minutos (de adestramento de peso) 5 veces por semana facendo Correr por 10 a 15 minutos (exercicio aeróbio), el só vai beneficiar. Pero se ten 6 exercicios de unha semana para 2 horas + cada mañá corre por 40 – 60 minutos, a construción non pode ser un marabilloso (pero no deporte os resultados van ser moito máis brillante).
Ben, consellos básicos sobre como manter o seu home forza en altitude – que aprendeu. Agora é tempo para falar sobre a comida que directamente teñen un efecto positivo sobre a potencia masculina. Debe notarse que os produtos e remedios populares para aumentar a potencia en homes, que se describe a continuación, é realmente moi eficaz porque son comprobadas e foron usados en persoas así, estes produtos son baratos, pronto dispoñible (que se pode atopar en calquera supermercado, mercado ou na tenda) e de orixe natural (que non será de efectos secundarios).
Unha lista de produtos para colgar potencia
Cebola e allo
A cebola e o allo ten sido usado como un medio de aumentar o desexo sexual en homes. Son ricos en varias vitaminas (especialmente selenio), macro e micronutrientes. Tamén, o allo ten un efecto preventivo (axuda a previr prostatite) e ten propiedades antibacterianas. Cebola e allo ter un efecto directo sobre a erección e indirectamente. Eles limpar vasos sanguíneos, diluír o sangue, mellorar a circulación, e todo iso, finalmente, leva a unha construción de formigón. Máis interesante é o feito de que o allo aumenta o número e a calidade do esperma, que é excelente prevención de infertilidade. 2 dentes de allo e media cebola por día – o suficiente para que os homes poder estaba na parte superior. Se está a preocupar sobre o mal alento de allo, eu recomendo a come-lo con a última comida antes de durmir (xeralmente ata mañá non vai ser calquera olor).
Carne e peixe
vai ser útil para os homes, porque son ricos en vitaminas, proteínas, macro e micronutrientes (estes nutrientes son moi importantes para cualitativa e a produción de testosterona natural). Moi eficaz para a potencia é o uso de tales produtos do mar como de cámara, lura, ostras, mexillóns, carne de cabalo e linguado. Tamén, a súa dieta debe ser carne vermella. Este tipo de carne enriquecido en este mineral, como cinco, que é unha substancia esencial para o mantemento da hormona sexual masculino. Excepto carne vermella, branca debe presentes na súa dieta. Completar a abstinencia de carne ten un impacto negativo sobre a potencia masculina e a sexualidade, polo tanto, proba comer, polo menos, 1 porción vermello ou branco carne por día (a mellor opción sería alternando: luns vermello – martes – branco mércores vermello – xoves – branco, etc.).
Ovos de domicilio
Cada home debe sempre ter na súa dieta como un produto como ovos de domicilio. Son moi útiles e necesarias, vitaminas (A, B6, E ) para manter a potencia. Desde os tempos antigos a xente sabía sobre as propiedades milagrosas de ovos de domicilio para os homes. Eles limpar os vasos sanguíneos e excretar radionuclídeos. Tamén, ovos de domicilio aumentar a cantidade e mellorar a calidade do esperma. Hai moitas receitas diferentes, o principal ingrediente que son ovos de domicilio. Eu recomendo que non se preocupou de cociñar unha variedade de medicamentos populares para aumentar a potencia en homes co uso de ovos de domicilio, e só un día para comer 1 – 2 ovos con calquera comida.
Noces
Noces tamén deben estar presentes na súa dieta. Axuste de diferentes tipos de froitos secos (améndoas, cacahuete, abelás, noces), como todos eles conteñen vitamina e e proteína vexetal, que son tan necesarias para o mantemento do poder masculino. Ácidos graxos esenciais – a principal razón por mor de que eles son tan útiles. Ademais, noces conteñen unha substancia vital, tal como arginina. Arginina activa a produción de óxido nítrico, que á súa vez ten un efecto positivo sobre o nivel de construción. Xeralmente, hai moitas receitas, engadindo diferentes tipos de noces. Eu non estou indo a pintar todos os ingresos, pero vai falar só sobre os máis eficaz (na miña opinión). Esta receita pode atopar a continuación.
Ginger e apio
Ginger e apio ten moitas propiedades útiles. Eles conteñen moitas vitaminas, macro e microelementos. Ginger e apio mellorar o ton vascular e limpar o corpo de toxinas. Ginger mellora a circulación sanguínea e activa o fluxo de sangue en órganos, que finalmente leva a unha máis forte e de longa erección. O apio é un afrodisíaco natural, que é usada activamente para mellorar o desexo sexual e unha boa erección. Se vostede sempre tomar o talos de apio, restaurar a potencia masculina e ereções facer moito máis forte. Ademais, el é un produto de xuventude (retarda o proceso de envellecemento). Eu recomendo para engadir á súa dieta de xenxibre, e apio en unha base regular.
Salsa
Salsa é moi útil para o corpo masculino. Contén grandes cantidades de aceites esenciais, ferro e vitaminas (A, B6, B12, B3, C). El limpa o corpo, normaliza a tireóide e glándulas supra-renais. Tamén, salsa contén apigenin, un mineral que inhibe a produción de estróxenos en homes. Comer salsa axuda a mellorar a circulación do sangue na pelve e aumentar a produción de testosterona (principais hormona masculina). Os verdes é un poderoso afrodisíaco que se recomenda para ser engadido a varios pratos para mellorar a erección e aumentar a libido. Comer 1 rama de perexil diaria, e non vai incomodar problemas coa potencia.
Mel
O mel é un gran produto para o mantemento do poder masculino. É rica en varias vitaminas e minerais, ácidos orgánicos, antioxidantes, macro e micronutrientes. Só un par de culleres de té de mel, un día pode mellorar o nivel de erección e normalizar o sistema reprodutivo. Mesmo con mel hai moitas receitas para aumentar a potencia en homes. Abaixo eu escribín un máis eficaz de prescrición que pode usar en todas as ocasións.
Remedios populares para aumentar a potencia en homes
Noces con mel
É moi sinxelo, pero eficaz remedio popular que vai axudar cos problemas de potencia. Tamén, en vez de noces pode usar abelás, pistacho ou cacahuete. Noces + mel – esta é probablemente a ferramenta máis popular para aumentar a potencia entre a metade masculina da poboación. Noces + mel = o mellor mestura de afrodisíacos naturais, vitaminas, minerais e aminoácidos.
Como cociñar? Receita!
É realmente moi simple. Vostede debe ter o mesmo número de froitos secos (noces, abelás, pistacho ou cacahuete) e mel. A continuación, o noces debe ser pique finamente, despeje mel e toda esta mestura mestura. Listo! Eu recomendo tomar pequenas porcións (1 colher de chá) durante o día (de 3 a 4 doses diarias). Se estás obeso, pode aproveitar esta mestura antes de ir durmir, xa que mellora a calidade do sono.